このページでは、サイト管理人である私がタクミヘルスを実際に利用した感想を書かせていただきます。
私は40代なので、タクミヘルスの想定する対象年齢には当たりませんが、20年以上介護の仕事をしてきて、高齢者の方とも数多く接してきた経験もありますので、これまで接してきた高齢者のことなども思い出しながら利用させていただきました。
今の時代、自分で専門的な知識を持っていない限り、正しい運動をしようと思ったら、スポーツジムに通うかDVDやYouTubeなどの動画を見るかの二択になります。
でも、タクミヘルスはジムと動画のいいとこ取り。
自宅で効果的に体を動かしたいシニアの方に大変オススメのサービスだと思います。
トレーナーの豊富な知識で体操を深掘りできる
まず、タクミヘルスのオンラインレッスンを受けて一番印象に残ったことは、何といっても2人のトレーナーの知識の豊富さ。
約30分のオンラインレッスンで、利用者とやり取される場面が何度もあるのですが、その時の坂田トレーナーと松本トレーナーのアドバイスが本当に役に立つ内容なのです。
例えば、立ち方。
両足でまっすぐ立つという基本的な動作でも、専門家に教わると、今まで全く気にしたことがない点に気づくことができます。
立つ、歩く、呼吸する。
このような、人間にとって基本となる動作がいかに奥が深いものか思い知らされます。
また、自分と同じような悩みを抱えている他の参加者とトレーナーのやり取りも、非常に参考になります。
「そうそう！自分も同じ！」と、思わず叫びそうになることもあるはずです。
このように、ちょっとした体の不調など、その時その時の話題が、そのままレッスンの内容になっていく。
専門家ならではのアドバイスに「なるほど！」と、何度も納得させられます。
言ってみれば、おうち体操動画という骨格の部分に、各参加者とトレーナーのやり取りによって肉付けされ、レッスンの内容が深掘りされていく感じです。
自分の体と向き合える貴重な時間になる
もしかしたらあなたは、わざわざタクミヘルスのようなオンラインレッスンを受けなくても、自分で動画を見て体操すれば十分だ、と思っていらっしゃいませんか？
ですが、ただ単に動画を見て体を動かすのと、専門家の話を聞きながら体を動かすのでは、全く結果は変わってきます。
なぜなら、動画を見て体を動かすだけでは、それが正しい動かし方か、きちんと動かせているかなど、その場でチェックすることができないからです。
タクミヘルスのオンラインレッスンでは、スマホやパソコン、タブレットを使うことで、参加者の動きがトレーナーにも見えるため、きちんと動かせているかチェックしてもらえます。
もちろん、その場でアドバイスももらえます。
自分の体操の様子をリアルタイムで専門家からアドバイスしてもらうことで、自分の体の動きや特徴を知る。
つまり、自分の体と向き合うことができるのです。
そして、自分の体と向き合って分かったことや感じたことを意識しながら生活する。
そうすれば、自分の体をどのように動かせばいいか、身をもって理解できるようになります。
体を動かして初めて気づくこと。
本当にたくさんあるはずです。
何度も復習して体操にじっくり取り組める
例えばあなたがスポーツジムに通って、トレーナーから指導を受けた場合、その指導内容はどのくらい頭に残っているでしょうか？
もちろん、指導を受けたその場では頭に残っているはずです。
ましてや、ジムで体を動かしながら直接指導を受けるわけですから、最も具体的かつ効果的に教わることができます。
しかし、問題はその後です。
次にジムに行く時、前回の指導内容を頭の中で全て再現できますか？
人間は忘れる生き物です。
何か新しいことを覚えても翌日には7割以上の内容は忘れてしまうということが、エビングハウスというドイツの有名な心理学者によって明らかにされています。
ですから、スポーツジムで直接指導を受け、その場では分かったつもりになっても、翌日には大部分を忘れてしまっている。
こんなことも十分あり得る話です。
一方、タクミヘルスは画面を通しての指導にはなりますが、その内容は全て動画で保存され、何回でも見ることができるので、好きなだけ復習することができます。
しかも、自分が参加していない回のレッスンも見ることができるので、学ぶ材料は豊富にあります。
自分が気になっている部分の話をメモしながら動画を見るのもオススメです。
そのメモが、あなたの体の動きをより良い方向に導いてくれる「世界に1つだけの教科書」になりますからね。
何度も動画を復習して、自分の体がトレーナーのアドバイス通り動くようになれば、理想的な動きに一歩近づいたことになります。
このように、繰り返し動画の内容を復習することで、自分の体を着実に改善していけるというのも、タクミヘルスだからこそだと思います。
いきいきと充実したシニアライフを楽しみたいあなたにオススメ！
いかがでしたか？
このページでは、介護職として長年働いてきた私が、シニア向けのオンラインフィットネスサービス「タクミヘルス」を利用した感想をご紹介いたしました。
スポーツジムにも、知識の豊富なトレーナーはたくさんいらっしゃいます。
また、DVDやYouTubeなど、ためになる体操動画もたくさんあります。
ですが、それぞれのメリットをいいとこ取りにしたサービスは、このタクミヘルス以外にありません。
タクミヘルスには30日間の無料お試し期間も用意されていますので、少しでも気になっていらっしゃるなら、ぜひ一度お試しください。
いきいきと充実したシニアライフをいつまでも楽しみたい。
そんなあなたにオススメです。
タクミヘルスの詳しいご紹介は↓のページでどうぞ。
